Qué esperar en tu primer masaje: guía para principiantes

Si nunca te has dado un masaje profesional, es normal llegar con dudas. La buena noticia: no hay nada que hacer más que relajarte. Aun así, saber qué esperar ayuda a que aproveches mejor tu primera sesión.

Antes de llegar

Elige ropa cómoda y evita comer muy pesado justo antes. Si es tu primera vez, un masaje relajante suele ser el mejor punto de partida. Llega unos minutos antes para acomodarte sin prisa.

Durante la sesión

El terapeuta te explicará todo y te dará privacidad para acomodarte. En cualquier momento puedes pedir más o menos presión: la sesión es para ti. Si algo te incomoda, dilo con confianza.

Después

• Levántate despacio, sin prisa
• Hidrátate bien el resto del día
• Evita esfuerzos intensos justo después
• Nota cómo se siente tu cuerpo para la próxima

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